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  在怀孕的时候,为了肚子里宝宝的健康,孕妈妈在生活中各个方面都会十分小心,我们都知道在孕期,孕妈妈是可以适当做一些运动的,但是到了孕晚期,可以做瑜伽吗?会不会对宝宝有影响呢?

  孕晚期是可以做瑜伽的,通过做瑜伽,可以缓解孕期的一些不适,还可以让孕妈妈学习正确的呼吸技巧,让身心得到放松,有利于顺产和产后身体的恢复另外,通过练瑜伽,还可以促进身体里血液的循环,对宝宝是有益的。但是由于孕晚期接近临盆,孕妈妈要注意运动量不要过大,建议孕晚期还是散步的运动方式为最佳。

  不过,如果是怀孕初期1-3个月的时候,不建议孕妈妈做瑜伽,因为怀孕初期如果孕妈妈活动量过大,很容易会导致流产,因此这段时间最好是静养,或者是经常去环境舒服的地方散散步,当怀孕了3个多月-7个月,胎儿基本已经稳定了,这时候就可以做瑜伽了。

  由于怀孕的每个阶段孕妈妈的生理特点是不一样的,因为,为了宝宝的健康,孕妈妈要根据怀孕的各个阶段选择最适合的养胎方式,运动方式也应该根据每个时期适时做调整。另外,切记孕期不要进行跑或者跳等剧烈的运动。

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