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  怀孕十个月内,对于睡姿的要求是比较高的,特别是对于那些睡觉比较随意的女性要注意了,在怀孕期间趴着睡对肚里的胎儿影响时很大的那么,怀孕前期睡姿怎么睡呢?

  首先,在妊娠早期也就是1—3个月,胎儿是在子宫内发育的,外力的压迫还不会影响到胎儿发育,因此孕妇的睡眠姿势没有很大要求,不管是仰卧位还是侧卧位均可,怎么舒服就怎么睡。 但是在怀孕前期要改掉一些不良的睡姿,比如趴着睡觉。其实,仰卧的姿势更容易入睡。

  其次,为了怀孕中期后期做准备,在怀孕前期就可以适当调整自己的睡姿了。

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一般人的心脏在左边,采取右侧卧睡觉的姿势有利于减少心脏的压迫。孕妇刚好是相反的。所以在前期的时候孕妇可以调整自己的睡姿,好让自己提前适应。

  还有,随着怀孕时间增长,胎儿逐渐增大占据整个腹腔,会导致邻近器官受到挤压或者压迫,系膜中子宫各个营养血管受到牵拉影响氧气供给,导致慢性缺氧,所以孕妇在前期的时候就可以采取左侧姿势睡觉,这样可以为后期养成习惯。这样睡可以减轻子宫右旋转,减轻供血不足的情况,有利于胎儿生长发育或者孕妇生产比较有利。

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